口臭怎么办

概述

我们知道这个口腔就像一个微型工厂，里面生活着大量的细菌，如果我们的口腔不注意清洁的话，会有很多的食物残屑，和细菌在一起制造出发酵腐败的臭味，并随着呼吸散发出来，日常生活中我们们很容易出现口臭现象，有趣的是绝大多数有口臭的人都不会察觉自己的异味，这是因为口腔部分同鼻腔连在一起，鼻子闻不到口腔后部产生的气味，那么口臭应该怎么办好？

步骤/方法：

1 首先一个就是要注意常吃小米，这个健康谷物小米可以减少口腔细菌生长，预防口臭效果更好。另外平时喝柠檬水，可以让我们的口腔经常保持湿润，在水中加上一片柠檬，能减少很多原因产生的厌氧菌造成的口臭。

2 再有就是可以大口喝绿茶，生活中有些人口气不好时会嚼口香糖，这样做反而会增加硫化物含量，而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气，茶叶嚼着吃可能效果更佳。

3 还有就是这个唾液是你对付口臭的最好武器，生吃苹果或者胡萝卜等蔬果有助于分泌大量唾液，不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣，另外它们还能减少消化系统毒素，有助于缓解口臭。

注意事项

最后我们要说的是平时引起口臭也有可能是口腔炎症所引起的，所有有必要的可以进去口腔检查，只有这样才能避免我们因为这个疾病对我们的伤害。