补气血的食物有哪些

概述

现在社会的医学技术发展的速度很快，针对于一些常见的不常见的病症都会有比较全面的治疗方案，从医学上的角度分析夏季特别的炎热，胃口总是不怎么好，从而会使消化功能降低，尤其是女性特别容易贫血气血不足带给女性了很多麻烦，会经常的头晕恶心，浑身无力，造成了无法正常的工作和生活，皮肤也会变的黯淡无光，所以一定要及时的补救，从饮食上进行调理，平时生活中也要多吃一些保健品。那么我们不禁会问补气血的食物有哪些呢？

步骤/方法：

1 首先中医指导我们都知道，大红枣是针对女性出现贫血和气血不足效果最好的食物之一，它本身就有健脾养胃的作用，用来泡水、煮汤或者生吃都是可以的，做饭的时候也可以适当的放一些。

2 其次了解到了还有就是我们知道的胡萝卜，它不仅购买平便宜，而且它含有大量的维生素B、C，还有胡萝卜素，有很强大的补血功效，可以用来炖汤，炒菜煮熟吃更容易吸收是常见的补血圣品。

3 最后就是人们常说一日三枣，青春不老。这是因为枣不仅具有养胃健脾、补血安神；而且还能滋润心肺。这对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。有条件也可以吃一些阿胶。

注意事项

综上所述我们知道了身体有足够的血气，能让你气色红润，更加迷人，平时生活中不要发脾气，要懂得保养好自己，适当多锻炼，呼吸新鲜空气。保持一个良好的心情。