雄性激素过多的饮食

概述

激素在人体内的新陈代谢中起到了很重要的作用，如果激素分泌过多或者过少，对机体的影响都是巨大的。近些年，随着社会快速的发展，人们的生活节奏也随之加快，加上人们生活习惯的不规律，身体出现了一些代谢问题。在一些女性中，往往会出现雄性激素分泌过多的情况，会造成体表发生一些变化，比如体毛多、有胡子，严重可能造成不孕的后果，那么，其在饮食上如何呢？

步骤/方法：

1 体内的雄性激素过多跟平时的饮食有一定的关系，因此女性可以多吃一些含有铁元素的食物，这样会抑制雄性激素的分泌；可以多吃一些含有植物性激素的食物，这些激素可以合成雌性激素，来抑制雄性激素。

2 这些能合成雌性激素的食物往往存在于豆类、水果和蔬菜中，特别是大豆和豆制品中，如豆芽、豆腐皮、豆浆、腐竹等。另外要加强适当的体育运动，促进身体的代谢，促进体内的激素平衡。

3 另外，对于雄性激素过高的情况，要积极采取正确的治疗。目前有中医药治疗方式和西医药治疗方式。前者主要采取中药的内分泌疗法来促进体内激素的平衡，后者主要是采取激素治疗的方式达到治疗的效果。

注意事项

对于雄性激素分泌过多的女性，在平时的生活中一定要保持好的心情，控制住自己的情绪。晚上一定要早点休息，提高自己的睡眠质量，切不可熬夜。