海苔的营养价值

概述

海苔其实就是烤熟了之后的紫菜，味道也是极好的，看起来脆脆的，很容易就会断成两截，入口即化，海苔其中所含的营养元素有很多，其中包含了紫菜中的维生素B群，同时还有维生素A和E，以及少量的维生素C，其中也含有微量的矿物质，可以补充人体的正常生理需要，这些矿物质可以促进儿童的成长，同时也是可以起到延缓衰老的作用，下面就给大家仔细介绍一下海苔的功用吧！

步骤/方法：

1 海苔的营养价值十分的高，同时还可以起到保健的效果，海苔可以杀死人体中的癌细胞，同时多吃海苔也可以增强人体的免疫力还有抵抗力，其中的藻胆蛋白还可以对抗肿瘤还有降低血糖呢。

2 人们还从海苔中获得灵感，从而开发出了海洋药物还有相关的保健食品，这些保健品和药物可以很好地预防神经的老化，促进身体中的新陈代谢，此外，多吃海苔还能够有一定的治疗消化性溃疡的作用。

3 有些地方还有着关于海苔的偏方，据说除了能够给孕妇催乳之外还能够起到减肥的作用，紫菜经过烤熟之后就基本没有重量，但是每天食用的量也不能过多，因为里面没有蛋白质还有脂肪。

注意事项

干海苔的含盐量以及味精量十分高，所以说不建议长期食用，而且每次食用的量最好是在十几克之内就好，关键是幼儿还有高血压患者不要多吃，而且要经常喝水。