补肾壮阳的方法_健康经验_快速问医生

概述

我们知道一个人身体是否健壮，与他的肾脏的强弱有很大的关系，当这个天气寒冷时，人体需要有足够的能量和热量以抵抗，如果这个时候肾脏比较弱虚，就会有这个火力不足的可能，所以这个男性强肾壮阳对于身体保健来讲是非常重要的，生活中养肾壮阳的方法很多，你像是多晒太阳以及多吃热量高和温补肾阳的食物，选服补肾的药品等等，都是非常不错的。

步骤/方法：

1 首先一个我们可以平时用我们的两个手掌对搓至手心热后，分别放到我们的腰部，手掌内侧面向皮肤，然后上下按摩腰部，直到有发热的感觉为止，可早晚各一遍，这个运动可补肾纳气的。

2 再有就是我们平时可以多吃一些羊肉补肾，并且这个羊肉的做法多种多样，有煲汤和焖以及炖，无论如何烹调都可以，但是只有注意结合人的体质，搭配好材料才能够更好地发挥羊肉的功效。

3 还有就是我们可以搓涌泉穴改善我们的肾虚的问题，我们先盘膝而坐，双手搓热后手掌紧贴脚面，从脚趾处沿踝关节至三阴交一线往反摩擦几十次，然后两手分别搓涌泉穴，这个手势略有节奏感。

注意事项

最后我们要说的是现在正是冬季，也是补肾的黄金时节，但是务必辨别自身体质，有针对性进行补益，切记盲目补肾，以免得不偿失越补越虚才行。

补肾壮阳的方法

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