常喝柠檬水好吗

概述

我是一个女生，身材微胖，所以我会关注一些减肥瘦身相关的公众号，平时学习一些简单的减肥方法，希望能够稍微变瘦一点。前一阵子看到一条消息说，有人靠每天喝柠檬水一下子从150多斤瘦到100斤，我觉得特别惊讶，仔细看了看那条信息，发现上面写的是那个女生每天都会喝很多柠檬水，主食也会吃，但是吃得很少，一般只吃柠檬水和蜂蜜之类的。我想知道用这种方法真的能够减肥吗？经常喝大量的柠檬水好吗？会不会对身体造成伤害啊？

步骤/方法：

1 可以很明确地说，长时间地大量饮用柠檬水是会对身体造成严重伤害的！经常喝柠檬水所造成的酸性环境可以使得身体变瘦，这是一方面，但是身体机能也会出现一些缺陷，影响人体健康。

2 如果饮用柠檬水的方法正确的话，是有很多功效的，这里的正确方法指的是适量地喝柠檬水，可以每天都喝，但是主食一定要吃，不能把柠檬水或者蜂蜜水当作主食，那样会造成身体的亚健康状态。

3 正确饮用柠檬水可以起到美白、养颜的功效，还可以瘦身等，它还可以起到延缓皮肤衰老的作用，使得皮肤看上去更有弹性更加光滑。除此之外，柠檬水的酸味可以生津止渴，刺激人的食欲。

注意事项

不管是哪一种对身体有好处的食物，在食用的时候都应该讲究一个合适的量。在人们的日常饮食中，主食是必不可少的，千万不能因为减肥或其它原因而饿肚子，哪怕是吃个七分饱，也比饿肚子要强。