黑布林的营养和功效

概述

黑布林又被叫做是李子，常盛产于东南亚，果皮是紫黑色的，具有很高的营养价值，它的口感非常好，吃起来非常的爽口，还可以做成果酱供人们食用，它的品质优良，它有很多种品种，比如说黑琥珀、威克逊还有黑宝石等等，他们都有一个共同的特点，那就是耐储藏，通常只要放在比较阴凉干燥的地方，就可以储藏至少两个月之久，其中就数黑宝石储藏的时间最久了。

步骤/方法：

1 黑布林的营养价值功效很高，能够促进消化，因为其中含有的果酸是可以促进胃酸的分泌的，可以增强肠道的蠕动，所以说消化不良的患者可以多吃一些，在饭前吃一颗，可以促进增加食欲。

2 黑布林中含有大量的氨基酸，可以用来补充人体的正常需要，如果生吃的话可以起到清肝利水的效果，黑布林还可以起到美容养颜的效果，对于去除脸上的黑斑、晒斑等都有很好的效果。

3 黑布林核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，实验证明，其中的成分是可以起到降低血压的作用的，同时还可以防止便秘，促进肠道的润滑，是的大便通畅的排出，而且还能起到镇咳祛痰的作用。

注意事项

黑布林虽说营养价值比较高但是也是有食用禁忌的，首先不熟的黑布林不要吃，还有黑布林含有大量的果酸，所以胃肠道不舒服的患者不要吃，咳嗽有痰的幼儿也不要吃。