怎么做龙眼可以美颜补气血

概述

龙眼是我平时比较喜欢吃的一种水果，在龙眼当季的时候，我就会买很多新鲜饱满的龙眼回家慢慢吃，那时候的龙眼水分很多，很甜，放在冰箱里冰过之后也很好吃。在没有新鲜的龙眼买的时候，我就会买一些龙眼干来吃，别有一番风味。我知道龙眼对女性其实是很好的，可以补血补气。但是我除了吃新鲜的龙眼以及龙眼干之外还没尝试过其他的做法。我想知道怎么做龙眼可以起到美颜补气血的作用呢？

步骤/方法：

1 龙眼又叫做桂圆。从“龙眼”这一个名称中我们可以得知龙眼的价值。龙眼肉可以为人体提供很多的蛋白质以及维生素，还可以消除疲劳等等。一般情况下拿龙眼做菜的话选择的都是龙眼干，而不是新鲜的龙眼。

2 不同的做法有着不同的功效。对于女性来说，要起的作用大多是补气养颜。龙眼红枣汤是一种补气血的良品。众所周知，红枣也有着很强的补血功能。具体的做法就是将等量的红枣以及龙眼洗净，然后放入水中蒸煮。或者说做成龙眼红枣粥也可以。

3 龙眼莲子汤对于贫血患者来说也是一个不错的食疗。实际上，女性朋友们很多都是气血不足，只要补好气血，那么自然脸色红润，起到美颜效果。龙眼莲子汤的材料是龙眼以及去心的莲子和芡实、茯神这三种。

注意事项

除了以上说的两种外，还可以将龙眼做成龙眼鸡蛋汤，做成粥也是可以的。不过龙眼鸡蛋汤比较适用的人群是坐月子的妇女以及月经不调的女性，可以起到补血、调养的作用。