如何预防老年性痴呆

概述

人们到了一定的年龄，就会出现一些记忆不好，经常丢三落四的症状，时间长了，还会连自己的名字，家庭住址等都忘记，这就是我们经常见到的老年性痴呆，老年性痴呆是由于身体机能不断下降，免疫力降低，脑部细胞活跃度低造成的，患病后几乎没有办法可以治好，只能是及时治疗，使其不再加重，或者减缓加重的速度，在患病前积极预防是比较好的，有什么方法可以预防这个疾病呢？

步骤/方法：

1 老年人要注重心理调节，特别是一些子女不在身边，比较孤独的老人，需要经常陪伴，平时多找一些兴趣相投的朋友多交流，经常出去做一些休闲的运动，散步，打球，太极拳，下棋等等，缓解内心的孤独和焦虑，才能预防老年性痴呆。

2 老年性痴呆的预防要从生活上干预，年纪大了不要经常做一些耗损体力的工作，也不要使用脑力太多，还在上班的，建议工作过程中劳逸结合，多休息，保证充足的睡眠，晚上尽量不要熬夜，不要喝咖啡，浓茶等。

3 老年性痴呆预防，要多补充身体需要的营养元素，年纪大了身体会缺乏某些元素，饮食要健康，清淡，肉类和蔬菜搭配要合理，有必要时可以服用一些维生素片，钙片等补充，也可补充叶酸，营养保健品使用要谨遵医嘱。

注意事项

预防老年性痴呆，最好培养一些良好的生活习惯，平时多放松心情，多看看幽默休闲的电视，书报等等，不要自己经常闷着，多做运动，锻炼身体，提高免疫力。