吃什么能淡斑

概述

我们知道这个斑的出现是细胞功能衰退的表现，它是细胞在代谢过程中，很多的废物积累而形成的，其实我们自身皮肤好坏与我们的内脏和经脉以及气血等状况有直接的联系，所以如果我们要想淡斑就要由内而外来调理才行，这个时候很多人就会想到通过饮食来达到淡斑的目的，这样既安全简便，还能让我们美丽由内而外的透出来，那么吃什么可以淡斑哪？

步骤/方法：

1 首先一个就是柠檬，柠檬的美容功效是非常丰富的，可以抑制黑斑以及美白肌肤，并且可以促进肌肤新陈代谢紧致肌肤，长期喝柠檬汁，不但能去除面部色素斑，使肌肤变白嫩，还可以预防皮肤血管老化哪。

2 再有就是这个黑木耳也是可以去除脸部黑斑，我们知道这个黑木耳还有润肤和防止皮肤老化的功效。另外这个红枣也可以健脾润肤，如果跟黑木耳配合在一起，可以更好地祛除黑斑。

3 还有就是这个西柚，西柚富含维生素C以及大量的抗氧化元素，所以就具有非常好的美白祛斑的作用，更难能可贵的是西柚所含的热量非常的低，所以是减肥的好帮手，从而使皮肤回复光滑重现光彩。

注意事项

最后我们要说的是斑点后面还隐藏着许多健康问题，由于很多爱美者为了彻底消除老年斑，盲目的治疗结果造成老年斑越来越严重，所以千万不能乱治才行。