女人补肾的粥

概述

这个肾虚会给人们的生活带来很大的影响，会使患者无精打采和浑身无力，做事情也是会有心无力，这是很让人郁闷的事情，所以如果大家发现有肾虚的症状的话，要及时治疗才行，其实这个肾虚不光是男人的事情，其实我们女人平时也需要补肾，因为这个女人肾虚会面色萎黄以及四肢冰凉和腰酸等症状，对她们的健康也是非常不利的，那么女人补肾吃什么粥？

步骤/方法：

1 首先一个就是这个桂圆枸杞粥，我们先准备一些桂圆肉和枸杞以及大米和冰糖。我们先把这个枸杞和桂圆洗干净备用，将大米洗淘干净放进锅里，放适量的水，再放入桂圆冰糖共熬，粥煮开再放枸杞再煮5分钟就可以了。

2 再有就是这虾米粥，其实我们制作虾米粥所需要的材料超级简单，仅仅只需要一定量的虾米和硬米以及适量的食用油和盐以及味精即可，先将虾米用水浸泡30分钟，与洗净的大米同人砂锅煮粥，食用时加入调味品就可以。

3 还有就是这个枸杞大枣玉米渣粥，我们准备适量的这个玉米渣和大枣以及枸杞，先把这个枸杞和大枣用清水淘洗干净，锅中加入清水烧开，放玉米渣慢火煮至半熟时，下入大枣和枸杞，慢火煮熟也就可以了。

注意事项

最后我们要说的是这个肾部疾病中最为多见的就是肾虚，肾虚给患者的生活带来了很多的困扰，所以生活中不管是男是女都是要注意补肾的。