怕冷又怕热怎么办

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2015-11-04 21:21:19
概述

我的一个朋友,今年40岁了,是一个女性,前段时间见她还很好的,但是最近打电话才知道她的身体出现了问题,怕热又怕冷,也不敢开空调,夏天也不能开空调,怕冷风吹着,也不能去有冷风的商场超市,天气冷了,也不能出门,给她带来了很大的困扰,去医院检查,说是体虚引起的,需要用中药进行慢慢地调理,但是要很长一段时间。

步骤/方法:

1 在我们传统的中医认为,怕冷又怕热是因为体虚引起的,冬天怕冷畏寒是阳虚,夏天怕热是阴虚,这就需要平时进行身体的调理,首先要正确对待,保持乐观积极地生活态度,快乐生活。

2 其次在饮食上也要讲究,夏天天气热,但是也不要贪凉,尽量少吃冰镇食物,如冰棍、西瓜、冬瓜等性寒的食物,以免伤了体内的阳气,冬天也不要吃燥热伤阴的食物,如辣椒、花椒等。

3 体虚患者要适当地进行一些身体锻炼,但是不要剧烈运动,要循序渐进,逐渐增加运动量,比如散步、打打太极拳、做做保健操等,既可以增强体质,又能提高对疾病的抵抗力和免疫力。

注意事项

体虚患者的治疗重在一个调字,不仅要在饮食上进行调理,也要养成良好的生活和作习习惯,做到起居有常、饮食有节,而且睡眠有规律。

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