六方法让你拥有好肠胃

概述

医生您好，我是一名女生，现在独自一个人在外生活，现在已经开始上班了，刚刚上班不久，所以工作非常的繁忙，有的时候早上起晚了由于上班时间紧迫，所以经常吃不了饭，有的时候下班非常累，经常就在外面吃一口对付一下就完事了，所以长期这样下来导致了严重的胃部疾病，经常会感觉到胃痛，有的时候痛的站不起腰了，所以想在这里问一下，有没有什么方法让我缓解一下呢？让我变成好，变回原来的样子谢谢

步骤/方法：

1 拥有一个好肠胃能让人的幸福指数上升的，下面我就给你们推荐一些调理肠胃的方法，第一种方法平心静气法，秋冬季节天气干燥寒冷气温逐渐下降，这段时间一定要调节情绪，讲究心理卫生保持愉快的心情，不良的情绪也会导致胃部疾病的

2 第二种方法调节饮食，多吃些新鲜的素食，少吃一些辛辣过冷过硬的食物，平时要注意多喝一些水，第三种方法准确的服用药物，秋冬季节会导致胃部不适，可以服一些，促进消化的药物能够有效的，减轻胃部不适现象，

3 第四种方法揉搓腹部，每天早晚睡觉的时候，按照顺时的方向揉搓腹部能够有效的缓解胃痛胃胀便秘的情况，第五种方法防寒保暖，一定要，穿得暖不要露出腰部腹部会导致肠胃疾病的晚上被子一定要盖好，

注意事项

第六种方法适当的运动，加强运动可以提高人的抗病能力以上就是一些可以缓解胃痛的小办法，平时一定要按时吃饭保护好自己，不然会导致胃痛胃酸胃胀的现象，治疗胃痛是一个长期的过程，一定要慢慢的治疗不要