红豆的功效与作用

概述

红豆又被叫做是海红豆，是一种豆类的食物，它是一种统称，因为红豆还可以分为好几种的类型，有赤豆、不长相思豆、相思豆、红豆杉等等，红豆可以做成很多种美味的食物，搭配在一起，简直相得益彰，它具有很高的营养价值，古代的时候人们常常把红豆当作是相思豆，它主要分布于越南、老挝、马拉西亚等地区，并且广泛应用于我国的食品业当中。

步骤/方法：

1 红豆的功效和作用是有很多的，有着美容养颜、疏风清热的功效，如果脾胃比较虚弱的人比较适合多吃一些，在作为食物的时候有着降暑、降高血压、促进食欲还有消除水肿的功效等等。

2 大多数人都不知道其实红豆还可以用来外敷，涂在皮肤的表层，可以治疗青春痘、痤疮、斑点之类的影响外观的病症，红豆还可以促进排尿，还能够解酒解毒，对心血管疾病具有十分好的效果。

3 红豆全身都是宝，就算是红豆皮也含有丰富的膳食纤维，所以说在吃红豆的时候千万不要去皮，因为它可以起到润肠通便、预防结石、降低血脂还有减肥的功效，如果是怀孕生产后的妇女还可以起到催乳的作用。

注意事项

红豆有很多美味的做法，也可以搭配不同的食材进行烹饪，红豆千万不要浸太久，一般来说两个小时就已经足够了，冷水热水浸都是无所谓的，平时也可以放一点冰糖入味。