女补肾吃10食物不显老

概述

医生您好，我是一名女性现在已经50岁了，自从更年期以后感觉身体大不如从前了，现在干活干久了就会感觉非常的累腰部非常疼痛，由于现在天气渐渐变冷了，所以出门的时候穿的非常的暖，但是也还是会感觉到腰痛，我知道自己肾脏是有疾病的，经常按摩也得不到缓解，所以想在这里问一下，有没有什么食物能够起到补肾的作用呢？希望医生能为我推荐一些谢谢了

步骤/方法：

1 可以通过食疗的方法进行补肾，下面我就给大家推荐一些可以起到补肾作用的食物，第一种食物黑豆，黑豆中含有丰富的微量元素，可以起到滋养健血的功效，还可以缓解便秘的症状而且非常容易消化，

2 第二种食物黑芝麻，黑芝麻能够活血化瘀，治疗眩晕四肢乏力的症状，阿胶对女性是非常有好处的，可以起到补血养血的作用滋阴润燥，当归是一种非常好的药材对肾脏是有保护作用的，可以吃多吃可以让人变得越来越年轻，

3 何首乌可以提高人体的免疫力具有降血脂的作用，百合可以起到安神的功效，并可以提高人体的免疫力，龙眼干特别适合坐月子和女性保健，可以起到养血安神的作用，海参可以延缓衰老防止动脉硬化糖尿病的疾病对肾脏是有保护作用的，甲鱼可以起到抗氧化能力，可以治疗贫血

注意事项

以上就是一些可以起到补肾的食物但是光是食补也是起不到好效果的平时自己要注意，出门的时候穿得暖一些不要让自己冻到腰部都会导致各种疾病的