葵花籽的功效与作用

概述

我知道女人天生都喜欢爱美，还喜欢购物，还有一些女人就喜欢吃零食，我也是这一些喜欢吃零食的女生中的一员，但是我们知道有些零食吃了对我们的身体是有害处的，有些零食吃了对我们身体是比较好的，而我最为喜欢的零食就是葵花籽，我很喜欢嗑瓜子，从小就非常喜欢，所以妈妈经常给我买葵花子，后来逐渐长大了很多人说葵花籽吃了也是有许多好处的，所以我就更加爱吃了，但是我吃了这么多年也不知道葵花籽的好处到底在哪，那么葵花籽到底有什么功效与作用？

步骤/方法：

1 首先，从葵花籽的主要成分上看它含有不饱和脂肪酸和多种微量元素及维生素，所以它的营养价值是非常高的，经常吃葵花籽的人可以安定情绪，也可以防止衰老，是一种养颜的食物。

2 其次，经常吃葵花籽的人可以增加他的食欲，可以帮助我们促进消化功能，而且因为它含有多种微量元素和维生素，吃了以后对我们身体可以起到很好的调节作用，我们每天吃一些葵花籽可以让我们的皮肤看起来更光滑。

3 最后，葵花籽对于一些疾病还有很好的治疗效果，像常见的高血压，心脏病，缺铁性贫血等，吃上一些葵花子可以有效地减轻这些病症，而且葵花籽的作用很多可以制作成各种不同的人造肉，面粉，香肠等。

注意事项

当我们嗑葵花籽的时候特别要注意，要适量的吃一些每天不要吃得太多，吃的时候最好用手拨葵花籽，因为如果用舌头和牙齿嗑葵花子会使我们口角发生糜烂，你也会引起我们食欲下降。