五款食物可帮你温补肾阳

概述

身体里的阳气不足就意味着你的健康正受到威胁，脸色苍白、无力、怕冷都是阳虚的症状，也就说明你的体质属阳虚体质，那么阳虚体质如何调理呢?阳虚体质吃什么最好?最近我听别人说有五样东西可以温补肾阳，但是不知道这五样是什么东西，或者有什么样的效果，这些都是我们所不了解的，所以如果患了肾虚的患者可以吃这五样东西，但是不知道有没有什么效果。

步骤/方法：

1 首先如果出现肾虚的话会出现腰膝酸软无力;而且不管做什么东西都会觉得非常的累，而且经常打不起精神来，而且小便的次数也会相应的增加，或者夜尿会增多，甚至出现遗尿的症状。

2 那么应该如何进行温补肾阳呢？首先可以吃一些粮豆类，如果是属于温热性的话可以吃一些面粉、豆油等，但是如果是平性的话可以吃一些糯米、粳米、赤小豆等这些对患者都是很有用的。

3 第二类是瓜菜类，比如生姜、大葱、大蒜等，第三类是果实果类，比如属于温热性的龙眼、荔枝、桃等。或者是平性的比如大枣、苹果等;第四类是肉蛋奶类比如羊肉、狗肉、鹿肉等，第五类是水产类。

注意事项

所以说这几类食物都是比较好找的，患者可以在平时的日常生活中经常见的，所以对于这一方面我们还是多多少少有些了解的，而且对自己的身体也是有好处的。