男人补肾吃什么效果最好

概述

最近我一直感觉是都点累，身体特别的疲惫，可是不知道我这个是怎么回事，总是感觉没有一点的精神，只要是一干活就感觉汗特别的多，而且也特别的吃力，性生活方面不用说是越来越差了，后来我去医院检查了，结果发现是肾虚，所以医生给我开了一些补肾方面的药物，我就是想着饮食方面要怎么注意，在药物治疗的同时饮食上要注意什么，男人补肾吃什么效果最好

步骤/方法：

1 首先，补肾的食物生活中是比较多的，平时可以多吃韭菜、牛羊，狗肉、牛奶，鸡蛋、木耳、山药、瘦肉这些食物，注意治疗期间最好是不要有性生活，还可以适当的吃一些补肾的营养品。

2 其次，要注意多加的运动，散步、慢跑、打太极都是不错的选择，可以增加自身的机能，平时多吃一些动物肾脏、海参鸡蛋、核桃，骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。

3 另外，多吃些含丰富的维生素B,E的食物和高蛋白的饮食，牛鞭补肾有一定作用的.所以建议多吃，还有平时多食一些牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等，都是具有补肾固精作用的食物。

注意事项

肾虚的患者要注意平时多吃有营养的食物，另外注意饮食要有规律。多吃动物的内脏，平时不要有手淫的习惯，养成良好的生活习惯很重要。