枕头怎么睡能护颈椎

概述

我现在得了一种叫做颈椎病的疾病，平常总是会出现脖子疼痛的这种情况，而且晚上特别容易出现落枕的情况，有的时候我的颈椎病还会引起我出现头晕的情况，所以现在我对于枕头选择的这一个方面一直都特别的小心，很想选择一个合适的枕头，能够让自己的颈椎尽可能的得到保护，尽量不要让自己总是出现脖子疼的情况，枕头怎么睡能够保护颈椎呢？

步骤/方法：

1 如果患者得了颈椎病这种疾病的话就会经常出现脖子疼的情况，在这种情况下，如果想要很好的保护自己的颈椎的话，晚上睡觉的时候就要注意选择一个合适的枕头，这样才能够更好的保护自己的颈椎。

2 颈椎病的患者如果想要通过枕头来保护自己的颈椎的话，首先应该注意选择一个高度合适的枕头，枕头不能够太软也不能够太硬，患者可以选择一个颈椎保健枕，这样的枕头对于保护颈椎更有利。

3 对于得了颈椎病的人来说，不但要通过枕头来保护自己的颈椎，而且还需要到医院里面去接受适当的治疗，比如说患者可以通过牵引来治疗也可以通过按摩来治疗，尽可能的让自己的颈椎病不要恶化。

注意事项

平常在日常生活当中要注意保护自己的颈椎，不要长时间的保持一个姿势不活动，要注意经常活动自己的颈椎，保持自己颈椎的血液循环通畅。