颈椎病手术后的保养

概述

我们知道这个颈椎病是白领族的常见病症，这个颈椎病会让我们坐立不安，感觉会非常痛苦，在日常生活中也是诸多不便颈椎病给患者的身体和心理都造成了极大的伤害，由于颈椎病的反复发作，让很多患者对治疗都失去了治疗的信心，所以我们在治疗颈椎病的同时也要注意治疗患者的心理，其实这个疾病是可以治好的，如果我们使用这个手术治疗以后，需要怎么进行保养哪？

步骤/方法：

1 首先一个就是我们在平时卧床休息的时候，最好是不用戴颈托，尽量的去保持良好的睡姿，当我们侧卧或仰卧时，头颈部和胸腰部要保持生理曲度，双髋及双膝呈屈曲状，翻身也要轴线才行。

2 再有就是我们要注意这个体育锻炼也是必须的，但是一定要注意要选择适合自己的才可以，我们患者每周应定期进行全身锻炼，你像是这个打太极拳和散步等都是不错的，在病情允许的情况下，可以参加游泳。

3 还有就是我们患者一定要注意合理用枕，枕头的高度最好为其本人的拳头高度，另外我们的患者在手术后应防止颈部外伤，尤其防止在乘车急刹车时颈部前后剧烈晃动，导致我们患者出现损伤。

注意事项

最后我们要说的是我们一定要注意保持正确的工作体位，应避免过于低头，特别是埋头工作的人群应隔时调整脖子的姿势，并适当活动一些我们的脖子。