抑郁症要怎么治疗

概述

医生您好，我是一名医学生现在已经上大一了，开学也有将近半年的时间了。自从学了以后对一些疾病方面的事是越来越感兴趣了，所以平时也比较喜欢看一些课外书比较开喜欢看一些精神方面的疾病书籍，今天看书的时候，看到了一本书这本书是介绍抑郁症的里面有很多抑郁症患者的病历和小故事，所以非常的感兴趣想在这里咨询一下抑郁症要怎么进行治疗呢？希望医生能为我解答一下谢谢

步骤/方法：

1 抑郁症是一种心理疾病。由于现在生活压力过大生活节奏加快，很多人都会有一些抑郁症的表现，所以也可以通过一些自我调整的方法来进行治疗，每天坚持锻炼特别是早上的时候是锻炼的最佳时机

2 有些抑郁症患者会有行动迟缓懒惰的情况，如果长期这样会导致医生刚竟然严重到，早上是空气最清晰的时刻这段时间出去运动会让一天的心情身心得到放松，慢慢的情绪就有一定的缓解了，

3 平时的时候一定要外出进行交际，不用总是沉闷的不言不语，找一些感性的虚的事情去做，不要总是封闭自己，长此以往会恶性循环的，经常出去旅游社交。能够有效的缓解抑郁症的情况，

注意事项

冥想也是一种治疗抑郁症的好方法，冥想可以减少紧张忧虑的情绪有规律地进行思考，平时可以看一些积极的书籍。也可以通过一些方法进行治疗，可以通过电痉挛疗法进行治疗，这种方法能够刺激中枢神经使大脑产生兴奋这种方法好，配合着心理疗法和药物治疗能够达到更理想的效果