什么是精神健康_健康经验_快速问医生

概述

现在我们所说的健康不仅包括身体健康，而且也包括精神健康，现在的人生活压力大、工作节奏快，面对超于常人的工作量，很多人会出现焦虑、紧张、急燥的心理，时间长了，如果不及时缓解或者释放压力，就会患上精神疾病，比如抑郁、神经官能症、焦虑症等，有的甚至不能正常的工作和生活，给自己的身心健康都带来很大的痛苦和伤害。

步骤/方法：

1 精神健康又叫心理健康，是指精神、活动正常、心理素质好。它评判的标准有很多，比如有健全的人格，能正常地处理与人的关系，面对问题或者矛盾时，能免冷静理智地对待和解决。

2 在现在这个竞争激烈的社会如何才能保持精神健康呢？大家平时要有一个良好的心态，积极乐观生活，培养广泛的业余爱好，多交朋友，多和朋友沟通和交流，及时解决问题和心中的心结。

3 在工作和生活中要学会善待别人，宽容、大度，遇事不能斤斤计较，经常帮助别人，让自己快乐，遇到不顺心的事情，要想开，不要长时间憋在心理，时间长了，就会出现精神问题。

注意事项

生活中可能会有各种不顺心和不如意，面对不公平时，要学会排解不良的情绪，积极地面对生活，热爱生活，要有广泛的乐趣，以丰富自己的生活。

什么是精神健康

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