起床7个习惯帮你延缓衰老

概述

人都害怕衰老，特别是女人，对于衰老更是深恶痛绝。可是由于年龄的增长，每个人都有老去的一天，会有青春不再的时候。于是很多女人开始花昂贵的价钱去买保养品，化妆品，希望能够挽留住青春。这是不可能的，再好的化妆品和保养品也不能抗衰老。真正的抗衰老的方法就藏在我们的生活之，特别是起床这个细节，掌握好七个要诀，可以真正的延缓衰老。

步骤/方法：

1 起床比较好的习惯就是起床好不要立即起身，而是躺在床上赖一会床。在赖床的时候，可以仰面躺着，用口呼气，调节气息；起床比较好的习惯不是立即叠被子，而是把被子掀在一边，停一会再叠。

2 起床比较好的第三个习惯是起来之后深层地清洁皮肤，活动脸上由于代谢过剩而产生的油污；起床比较好的第四个习惯是吃一顿比较营养的早餐，可以补充身体所需要的能量，让人精力充沛。

3 起床第五个好的习惯是一起床就解大便，将大便给排掉，相当于将身体的毒素有效地排出体外；起床第六个比较好的习惯就是喝一杯水，喝一杯水，可以补充身体丢失的水分，让身体不至于干燥。

注意事项

起床比较好的习惯之七是养成在早在洗澡或者洗头习惯，每天早上起床之后洗澡和洗头，会让人的肌肤和身体细胞都处于一个比较洁净的状态，让人朝气蓬勃。