调理肠胃的八款健康食疗

概述

医生您好，我是一名年轻的工作者，刚刚上班已经有半年的时间了这半年里非常的忙碌，每天早上8点就要上班，晚上很晚才回家，所以有的时候早上也顾不及吃早饭了，因为自己独自一个人生活也不注意那么多细节，中午在单位对付一口就完事儿了只有晚上回家的时候才会自己做一点饭，所以吃的非常没有营养，久而久之就导致了各种肠胃疾病，经常感觉到胃疼，所以想要在这里问一下有没有什么调理胃肠的食疗方法呢希望医生能为我推荐一些谢谢

步骤/方法：

1 人的胃肠是非常脆弱的，如果胃肠不好会导致各种身体疾病的会导致营养吸收不好，下面我就给大家说一些可以调理肠胃的食品，肉包菜汤，羊肉，包菜，调味品适量，具有温中暖胃的效果，肚片煲菜汤，每日一次就可以了，

2 红薯栗子排骨汤。薏米扁豆，可以有效食欲不振，消化能力减退的作用，橘皮粥，可以调理胃气，治疗胃腹胀满，消化不良的症状，铁棍山药黑芝麻粥，酸奶凉面，酸奶就促进胃肠消化的功能，

3 因为酸奶中含有发酵的乳制品，和几百种益生菌，可以抑制有害细菌的生长促进健康的消化。豆芽粉丝豆芽中含有丰富的蛋白质能够起到清热解暑的功能，多吃一些花生红枣有助于肠胃的健康，

注意事项

经常喝红茶能够调理肠胃，但是不要喝超市卖的那种红茶，里面有太多的糖分，多喝温开水，可以为肠胃结解毒，消除肠胃中的油腻食物。