4妙招身体暖起来

概述

天气越来越寒冷了，现在的天气逐渐的寒冷我们身上的衣物也在逐渐的增加，对于女性朋友来说，如果身体比较虚弱，我们就会发现自己的手脚冰凉，这时一定要多穿一些衣服，但是在多穿衣服之后仍然会出现手脚冰凉的情况，我们经常会说这种人是冷血，其实出现这种情况的时候，我们一定要注意，却在生活当中多调理下面我们来了解一下四妙招身体暖起来是什么？

步骤/方法：

1 平时我们可以多做运动如果吃得多动得少，脂肪会越来越多，这时就会妨碍我们运动，其实多做运动能够促进我们身体的血液循环，还能够消耗我们身体内的脂肪，使我们的身体能够暖起来。

2 我们在睡觉之前还可以去泡澡，因为在睡前用热水对我们的手脚进行泡澡的时候，会给我们的血管末梢起到一定的循环作用，还能够帮助我们去睡眠，不妨在生活当中利用大桶泡澡来帮助我们更好的去进行保暖。

3 第三种方法是通过按摩来达到一种暖身的效果。第四种方法是用中药来进行调理，那么中药在我国的发展趋势是非常久远的，而且没有毒害，可以起到标本兼治的效果能够帮助我们更好的去调理身体。

注意事项

我们上述所说的是关于手脚冰凉时如何让身体暖起来，通过上述的4种小方法在生活当中我们都可以去尝试一下，能够去帮助我们更好的去保暖。