呵护卵巢这么吃最好

概述

我们知道这个卵巢是女性朋友的非常重要器官，所以我们对于这个卵巢的保养非常重要，因为这个卵巢对于女性来说有着特殊的意义，卵巢不仅是能让女性朋友顺利当上妈妈，而且如果卵巢得当的话，还可以延缓女性的衰老，保持女性年轻的魅力，这些都是我们女性朋友非常希望看到的，所以在平时的时候我们就应该在饮食上多注意一些，多吃一些对这个卵巢有好处的食物才行。

步骤/方法：

1 首先一个就是这个苹果，其实我们女性一天吃一个苹果，因为这个苹果中所含的类黄酮是一种天然抗氧化剂，并且这个苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于对我们的女性的卵巢的保养。

2 再有就是这个茄子，我们知道这个茄子里面是含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性，对我们女性出现的很多妇科疾病有辅助的治疗作用。

3 还有就是这个山楂，我们知道这个山楂里面是含有很多的营养物质的，具有扩张血管以及改善微循环和促进胆固醇排泄而降低血脂的作用。但是这个山楂是酸性食物，所以我们千万不能空腹吃，并且也不能多吃。

注意事项

最后我们要说的是保养卵巢，我们平时可以多吃一些含有植物雌性激素的食物，像豆浆和豆腐等豆制品其实都是很不错的选择的，可以多吃一些。