五大体征预兆压力大

概述

随着社会不断发展进步，人们的生活和工作节奏也变得越来越快，很多人承担的压力过大，工作压力尚且不谈，单身的有脱单的压力，而已婚的有经济，孩子教育，家庭关系处理等等各方面的压力，各种压力过大造成我们身体承受不了，容易发生很多疾病，包括各种类型的亚健康，很多时候我们以为自己可以调节，所以满不在乎，实际上压力过大对身体的伤害是非常大的，以下五种体征就预示着压力过大。

步骤/方法：

1 压力过大首先体现在睡眠状态，很多患者由于工作需要，经常加班熬夜到凌晨，甚至通宵，第二天还要继续工作，长期下来导致失眠，多梦，睡眠不好的情况，长期睡眠不足，经常失眠是压力过大的重要症状。

2 情绪不稳定，经常急躁，容易生气，脾气大，有的患者还会出现精神分裂症状，压力过大，导致许多人经常没有办法控制自己的情绪，特别是在工作中，效率降低，在家庭里，也容易跟家里人产生口角和摩擦，伤害彼此感情。

3 身体容易感冒，感觉体弱多病，这是压力过大的体现，有的人原本身体好好的，一受凉就感冒咳嗽，反复出现，或者出现一些皮肤疾病，皮肤过敏，长湿疹等等，还有的患者感觉头晕，女性经常有月经不调的症状，男性容易早泄，阳痿。

注意事项

失眠，精神差，皮肤容易生病，容易感冒，以及性功能下降，这五大体征都是压力过大的体现，出现这些症状，应该要好好休息，调整工作和休息时间，避免长期熬夜。