突然戒烟后的13种表现

概述

吸烟是有害健康的，我国的烟草生产量以及消费量是居第一的，烟瘾的产生是因为香烟中的尼古丁造成的，所以应该通过改变平时的生活习惯或者是去医院进行戒烟等方式进行戒烟，这样就可以大大的降低患有肺癌的几率，戒烟的速度是与患者的烟龄以及患者的决心来决定的，戒烟不仅给患者的经济上带来方便同时还是患者的身体更加健康，所以何乐而不为呢。

步骤/方法：

1 突然戒烟会让自己经常感觉口渴，这个时候可以多喝点水，促进排毒，还会使得患者的睡眠中断，还会造成嗜睡的情况，就是感觉就是感觉精神状态十分萎靡，还会导致患者晚上的睡眠质量变差。

2 还容易出现咳嗽的症状，大概会持续数周的时间，很多人还会出现便秘的情况，这个时候只要每天多喝一些水，就可以促进肠道的蠕动，防止便秘了，还会让患者更加感觉饥饿，胃口大开。

3 还可能出现头痛的症状，而且也会持续一段时间的，还会出现严重的出冷汗的情况以及常会感觉到身体颤抖，也会持续一段时间，少数的患者还会出现口疮、注意力不集中、手足痒、头皮酸痛等症状。

注意事项

戒烟的好处有很多，比如说可以延缓皮肤的衰老，还可以减轻压力，还可以让牙齿变白，呼吸也会更加轻松和顺畅，也会增加自己的寿命以及提高生活质量。