怎样才能排除过多的寒气

概述

俗话说得好，一分寒气一分毒，当寒气的入侵我们的身体不仅会给身体造成巨大的伤害，严重影响我们的身体健康，最常见的就是引起感冒，有时候还会对我们的关节会引起关节炎，风湿等毛病。女性朋友一半还会引起子宫寒，会影响生育，血寒还会直接导致肥胖。那么，怎样才能有效防止寒气的入侵，去除体内寒气呢？下面我把自己的经验分享给大家哦，希望对您有所帮助。

步骤/方法：

1 首先，我们需要平时注意保暖，做好日常御寒，不要经常穿低腰裤，露肚脐的衣服，天气寒冷记得多加衣服，加被子。饮食上多吃些温补的食物，红糖、姜、羊肉桂圆等，不要吃一些寒性食物。

2 其次是每天晚上泡热水脚。也能驱除我们身上的寒气，还能结我们身上的疲惫困乏之气。我每天晚上烧一壶热水，在盆里加些艾叶，红花，一边泡一边加热水，每天泡半个小时，一晚上到第二天脚都是热的。

3 我也喜欢艾灸，艾灸拔罐都能驱除我们身上的寒气。我的爷爷是老中医，所以我和妹妹都会拔罐，针灸，我们每隔一个月都会拔罐驱除身上的寒湿气。肚子的话我会选择用艾灸，每次做完艾灸拔罐都要感觉轻松一整个月。

注意事项

注意我们到夏天不要在空调的屋里一坐一天，更不要大量饮食冰镇冷饮。如果我们不知道自己属于那种体质，一定要找专业人士做检查，不要自己盲目在家自测。