婴儿缺钙吃什么好

概述

缺钙就是人体中的钙含量低于正常范围的值就叫做是缺钙，尤其是对于年纪大的人来说就很容易造成钙的流失，而对于免疫体统或者说是各类器官还未完全发育好的新生儿来说也是非常那个容易造成钙的流失的，钙物质的流失会出现一些临床的症状，比如说不易入睡、容易被惊醒、容易啼哭、智力发育慢、抽筋等等都是缺钙会造成的一些生理的现象，所以要多注意。

步骤/方法：

1 儿童补钙的话应该尽量以饮食为主，要注意选择含钙的食物，因为儿童的肠胃功能比较弱，牛奶是最好的补钙来源，因为它含钙量特别高，它的含钙量是母乳的3倍还要多，所以特别适合孩子喝。

2 除了多喝牛奶以外还应该多喝一些豆浆，但是豆浆一定要是新鲜而且天然的，还可以多吃一些虾皮，就是在做菜的时候多放一些虾皮，其中含钙量非常高，胡萝卜中有着丰富的维生素A和维生素D。

3 可以多吃一些黄豆还有动物的血，还有田螺也可以多吃一些，最好是能够给孩子少食多餐，可以在每餐粥里加上几滴鱼肝油，然后多带孩子出去晒晒太阳，可以促进骨骼的发育，促进宝宝长高。

注意事项

不论是生活还是饮食都一定要保持规律，首先睡眠一定要充足，饮食也要定时定量，每天睡眠的时间至少应该保证在8个小时左右，这些都是长高必备的条件。