八个方法帮你摆脱月经不调

概述

医生你好，我是一名女性，我现在已经25岁，生理期已经非常正常了，但是今年的时候不知道是怎么回事，有的时候生理期只有2天的时间，刚开始的时候并没有注意，以为就是来的少了一点，没有什么，所以没有在乎，但是最近还是没有好转，而且这次已经2个多月没有来事儿了，所以有些担心了，想要在这里问一下有没有办法治疗月经不调呢。

步骤/方法：

1 如果女性出现月经不调的情况会导致很多妇科疾病的，所以一定要及时进行调整，才能有效的预防妇科病的产生，平时不要淋雨，不要吃凉的食物注意清洁，生理期用的卫生巾一定要干净，

2 平时一定要保持愉快的心情，多做一些体育运动少吃辛辣刺激的食物不要把任何事都放在心上，早睡早起经常运动，不要喝浓茶不要喝咖啡，每天有规律的生活养成自己的生物钟有便秘的患者要及时调整，有便秘情况的患者，一定要及时进行调整

3 平时一定要注意个人卫生经常清洁才能预防感染情况，不要让自己劳累过度，尤其是经期量过多的患者就是不要吃太多红糖，今天的时候要注意保暖多注意休息，月经期间不要性交。

注意事项

喝水能够调节内分泌失调的症状，所以平时一定要多喝水，每天至少喝8杯水，跟女生是有好处的，多喝一些豆浆也是有好处的。每天早上空腹喝一杯