怎样可以增强记忆力

概述

不管你是谁都不像自己什么事情都记不住，痴痴呆呆的生活中，这就需要我们有着很好的记忆力才行，其实这个记忆力就是说我们一个人对所学的知识的理解和保持以及再认识内容的能力，也就是掌握情况的能力，不管是对于正在学知识的孩子来说，还是迟暮的老年人来说，记忆力都是非常重要的，谁都害怕被遗忘掉，那么要如何才能提高记忆力呢？

步骤/方法：

1 首先一个就是在日常要保持注意力集中的习惯，认真的做一件事的时候，其吸收的能力也是最强的，此时就能更好的记住想要记住的这些内容，正常情况下人越感兴趣就越容易记下，在强烈的愿望刺激下，可以增强一个人的记忆力。

2 再有就是我们采用更科学的记忆方法进行记忆和理解，对一件事你只有理解了，你才能更好的记住，理解的记忆相对于于死记硬背可以说要有效得多了，学会利用事物的特征记忆，就可以把所需要记忆的东西记牢了

3 还有就是我们要想拥有良好的记忆力，还要牢记最好的记忆时间，一天人有三个最好的记忆时间分别是早早的9点到11点之间，第二个黄金时间则地下午的15点到16点之间，其次就是晚上的19点，效果可以说是最好的。

注意事项

最后我们要说的是这个压力越大效果就越差，其实人的记忆力也是一样的，如果你一直让你的大脑处于记忆的时间的话，那么并不一定可以保证能记住最多的东西。