增强记忆力的食物

概述

现在社会发展这么迅速，需要的更多的是脑力型人才了，对于这群频繁使用大脑神经细胞易于疲劳甚至于衰退的人来说，补脑健智尤为重要，大部分人首先想到的估计就是在药店里买些健脑保健品，其实生活中也有着诸多的补脑健智的食物，随处可见，既然饮食是维持生命的必需品，那么不妨在生活中多吃一些补脑的食物，那么什么食物增强记忆力呢

步骤/方法：

1 首先一个就是这个鸡蛋，我们的大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关，吃鸡蛋的妙处在于当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达大脑，可增强记忆力。

2 再有就是这个牛奶，牛奶是一种近乎完美的营养品，它富含蛋白质和钙及大脑所必需的氨基酸，牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外它还对神经细胞十分有益的，如果用脑过度而失眠时，一杯热牛奶有助入睡。

3 还有就是这个菠菜，虽然这个菠菜廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜，由于菠菜中含有丰富的维生素的物质，是脑细胞代谢的最佳供给者，此外这个菠菜还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。

注意事项

最后我们要说的是在日常生活中有很多方法都是可以提高人的记忆力的，而关键是要找到一个最适合的方法，这样才能真正的提高人的记忆力。