糖尿病的饮食调养法

概述

我是个销售人员，常年的在外面应酬，难免喝酒吃饭是少不头晕，而且身体不怎么舒服，尤其是小便的时候感觉特别的困难，就是有尿不出来的感觉，朋友说我很可能得糖尿病。上个月这几天去医院做了检查，结果是患了糖尿病了。医生给我开了一些降糖的药叫我先调理一下，但是我吃了一段时候感觉是效果不是狠好,所以我现在是想了解一下糖尿病的饮食调养法？

步骤/方法：

1 首先，糖尿病的患者要注意少吃甜食，高热量的食物尽量少吃，少吃碳水化合物，平时注意多吃蛋白脂肪类的食物。多少蔬菜水果，同时适当的加强锻炼，长期规律运动，可以增强身体对胰岛素的敏感性，利于血糖控制

2 其次，建议糖尿病的患者多吃点粗粮，另外南瓜可以预防糖尿病的发生，苦瓜也是有很好的降糖功效，菠菜不但含有很好的营养还可以保持血糖稳定，另外注意要吃些黑色的食物也是很好的。像黑芝麻。

3 另外，糖尿病的患者要注意少吃高脂肪及高胆固醇的食物，适的可以吃些高纤维及淀粉质的食物，平时注意少食多餐，平时注意多喝水，不要吃辛辣刺激的食物，注意养成良好的生活习惯。

注意事项

糖尿病的患者要注意多吃优质蛋白，多吃以植物蛋白的食物，如豆类,豆制品为主.不要过度节食，也不要暴饮暴食，一定要注意饮食的合理性，适当的用些降压药。