吃什么增长记忆力

概述

我们知道孩子的是我们家里边最重要的人物，也是父母手心中的宝贝，他们的成长是我们特别关心的，尤其是孩子在成长中的学习我们父母是需要特别操心的，我们知道一个学习好的孩子需要一个好的记忆力，如果这个孩子记性不好的话，那么他的学习也肯定是不好的，所以在日常生活中作为父母，我们应该给孩子多吃一些能增长记忆力的食物，这样才能帮助孩子很好地进行学习，从而变成一个有用的人，有哪些食物吃了以后能增长记忆力呢？

步骤/方法：

1 首先，如果我们的记忆力比较差的话，我们可以进行食疗，来增强我们的记忆力，可以吃一些补脑的食物，常见的食物有核桃，蛋黄，大豆，动物肝脏，牛奶和鱼等含有丰富的高蛋白的食物，这些都可以促进脑细胞的发育。

2 其次，在日常的饮食上我们可以多吃一些含有胆碱的食物，如常见的鸡蛋和瘦肉，这些食物可以很好的帮助我们增加记忆力，同时可以多吃些碱性食物和富含维生素的食物，如常见的新鲜蔬菜和水果。

3 最后，在日常的饮食上我们可以多吃一些含有镁这类元素的食物，如坚果类食物，麦芽和豆制品，这些食物可以帮助我们促进大脑细胞的发育，很好的增强我们的记忆力，同时也可以多吃一些鱼，因为鱼中含有丰富的DHA，可以很好帮助我们记忆。

注意事项

如果我们的记性不好，在日常的饮食上我们可以多吃一些高蛋白质的食物，可以多吃一些富含维生素的食物，这些事实，我都可以帮我们增强我们的记忆力，开发我们的脑细胞。