孕期如何预防糖尿病_健康经验_快速问医生

概述

我现在是个孕妇，就是特别的爱吃甜食，可是我婆婆说是迟甜食多了不好，容易长蛀牙还有发生糖尿病，所以我现在就是特别的害怕，婆婆说是我大姨家的媳妇就是在怀孕期间迟的甜食太多了，而且饮食方面就是不注意也会得糖尿病，搞的我现在还挺担心的，也不知道吃什么好了，所以我想了解一下在怀孕期间孕妇该怎样预防糖尿病比较的好。

步骤/方法：

1 首先，对于孕妇来说，首先是要注意营养不能过剩，不然会增加妊娠糖尿病发生的几率，孕妇一定要注意控制饮食，合理的用餐，不能暴饮暴食，蛀牙生活有规律化，不然还会引起其他的一些疾病。

2 其次，就是孕妇也要多加锻炼身体，多吃蔬菜水果，注意少吃含高糖的食品。饮食最好是以碳水化合物的粮食及豆类为主，应注平时可多吃些粗粮，注意粗细粮搭配。另外水果不宜餐后。

3 另外，还可以多吃一些富含纤维素的食品，生活中含钎维素的食物是比较多的，如谷类、蔬菜都可以多次，还要注意维生素、铁、钙的补充也是很重要的，水果最好在两餐之间吃吸收效果好，

注意事项

预防糖尿病必须要注意有个良好的生活习惯，注意饮食的控制，合理用餐，不挑食，不偏食，尽量选择含糖量低的水果，如番茄、黄瓜等。不要吃含糖量高的食物。

孕期如何预防糖尿病

猜你喜欢