柠檬蜂蜜水什么时候喝最好_健康经验_快速问医生

概述

有位朋友问我柠檬蜂蜜水什么时候喝最好，柠檬蜂蜜水什么时候喝最好，最能达到减肥，一天要喝几杯，喝多了有没有副作用。那么柠檬蜂蜜水什么时候喝最好，现在我给大家说说。

步骤/方法：

1 首先，晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。有些人喜欢早上起床后喝一杯柠檬水，这样虽然可以帮助排除宿便，但是柠檬水酸性轻强，最好不要空腹饮用

2 其次，泡制柠檬水时最好是买新鲜的柠檬切片。因为新鲜的柠檬会含有更加丰富的维生素，特别是维生素C，能够防止皮肤色素沉着，有美白作用。需要提醒一点，不可将柠檬水代替白开水长期饮用，因为柠檬中富含柠檬酸的成分，长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。

3 最后，。此外，胃酸分泌过多，容易反酸和有胃溃疡的人群，尽量饭后喝柠檬水，以免引起胃部不适。

注意事项

柠檬蜂蜜水什么时候喝最好。可是脾胃虚寒的人不要一起床马上就喝，而应该先吃些东西再喝，例如可以在早餐里喝蜂蜜水，或者是把蜂蜜抹在馒头或面包上吃，切忌空腹喝蜂蜜，会造成拉肚子。　　

柠檬蜂蜜水什么时候喝最好