25岁前莫轻易尝试自慰

概述

“96%的男生有自慰行为，70%的女生会自慰。”日前，某大学发起的一项调查备受关注。该调查针对190名大学生展开，得出上述数据。自慰是否有利健康？学生们观点不一：近六成认为自慰是正常生理现象，近三成认为自慰有利健康，仅有一少部分学生对自慰持否定态度。

步骤/方法：

1 　对此，性学专家表示，适度自慰有一定好处，但把握不好容易带来更多负面影响。总体来说，自慰弊大于利，不建议学生们轻易尝试。 　过度自慰易诱发性疾病 　　泌尿男科专家表示，自慰始终是弊大于利，非必要不要轻易尝试。从临床上来看，过度手淫可能引起早泄、勃起功能障碍（ed）、前列腺炎等问题。性冲动从发生到完成，生殖器充分充血，经历了紧张到释放再到消退的过程，消耗了一定的能量。内分泌、性神经也参与了这一过程。神经系统反复受刺激容易由过度兴奋转为抑制，导致早泄、ed。生殖器的过度反复充血的过程容易导致腺体抵抗力下降，引发局部炎症，带来前列腺炎。由于生理结构不同，女性自慰时需要借助一定的器具，消毒、安全十分重要，使用不当的器具自慰，有感染疾病的风险。女性过多的自慰也容易引起充血过度，带来盆腔炎和其他生殖道炎症。另外，无论男性还是女性，习惯了强度大、频率高的自慰，容易导致婚后性行为难以达到满足，出现男性不射精、女性难以达到高潮的问题。 　　当然，没有必要因此恶魔化自慰。对于无法达到正常的性行为，而性冲动比较强烈时，可以适当通过自慰解决生理问题，这种做法比硬忍住性冲动无法释放更好。建议最好控制在每月2～3次以内。

2 　转移注意力法排遣性冲动 　　从几岁开始就可以用自慰的方式解决性冲动问题呢？最好在25岁之后。以往男性15岁，女性13～14岁开始性成熟（以出现遗精、月经为标志，现在性成熟的年龄大概提前1～2 年）。早期的性冲动模糊一些，自身的自我调节能力和性抑制能力比较弱，如果此时就开始通过自慰缓解性冲动，容易形成依赖，出现自慰频率过高或带来生殖健康问题。最好在25岁性成熟之后，才用自慰的方式解决性冲动。 　　对于高校学生来说，自慰还是早了一点。不过，对于无性行为条件的学生哥们来说，也并不是要一味忍住性冲动，可以通过其他方式排遣性冲动。首选的是“转移注意力法”，可以通过多参加文体活动等转移注意力，缓解性冲动。 　　可以通过全身运动消耗精力，如游泳就是一个不错的减压方式。有些男性在运动过后睾酮分泌增加，会出现遗精的情况，这是一种自然的生理现象，对性冲动的一种自然释放（当然，要在正常的频率之内）。女性的性冲动还可以通过性梦得到释放。身体有自我调节机制，大部分的情况可以通过自然的方式得到释放。如果通过自然的方式可以释放性冲动，不至于出现过多躁动、失眠等问题，就无需采用自慰的方式。

注意事项