怀孕能吃芒果吗

ask676871020a 分享 A-100%A+

2015-09-22 22:34:22
概述

怀孕能吃芒果吗,现在是芒果的上市时间,有个朋友特别喜欢吃芒果,但是她怀孕了,所以现在很迫切的想要知道到底怀孕能吃芒果吗?其实这个问题很多孕妇也想知道,下面分享一下:

步骤/方法:

1 首先怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物,孕期蛋白质的营养至关重要,蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要,还要构成胎儿的组织器官生长发育,供应足量的优质蛋白,能使胎儿的脑细胞增殖良好,有助于胎儿正常的智力发育,此外,孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备。

2 其次还需供给充足而适量的维生素,补铁以预防贫血,补钙以供胎儿骨骼发育的需要,补锌增进脑发育。注意营养均衡,粗细搭配,少吃多餐,品种多样化。

3 最后芒果含有大量的维生素和微量元素等具有丰富的营养,但是中医的说法芒果带湿毒,所以对孕妇来说是可以吃的但不能吃的太多。常见的一些孕妇不能吃的太多的水果有:山楂、杏、桂圆、荔枝、西瓜、白兰瓜、哈 密瓜、桃子等。

注意事项

怀孕能吃芒果吗,所以说虽然水果都是具有丰富的营养,但是很多水果都要适可而止不能吃的太多。孕妇最好是能够摄入全面的营养,千万不要挑食。为了孩子的健康,准妈妈们一定要坚持。

猜你喜欢