戒烟后的症状

概述

吸烟对身体的危害是很大的，戒烟对于吸烟人士来说，就想戒毒一样那么难，戒烟后的症状是怎么的，相信很多人都很想知道，接下来笔者就和大家分享戒烟后的症状。

步骤/方法：

1 第一戒烟20分钟后：随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。

2 第二戒烟24小时后：戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会发现你的味觉和嗅觉开始得到改善。戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会感到整体精神状态有所改善。

3 第三戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。戒烟5年后：中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。 戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。

注意事项

戒烟后的症状，都是对身体有好的改善。靠戒烟者的意志和毅力，就是“贵在坚持”！戒烟之初，要多喝水，以减轻对尼古丁的“依赖性”。其实，戒烟茶，戒烟贴，口香糖。电子烟等等，都只能算作辅助手段。要戒烟，下决心、有恒心，才是不可缺少的前提。