早泄自疗法是什么

概述

对很多男人来说，早泄是一件很正常的事情，包括我在内，但是经常早泄就不正常了，因此我就知道了早泄自疗法是什么，下面将这个经验与大家分享一下吧。

步骤/方法：

1 早泄是指射精发生在阴茎进入阴道之前,或进入阴道中时间较短,在女性尚未达到性高潮,而男性的性交时间短于2分钟,提早射精而出现的性交不和谐障碍的情况，若是能降低龟头的敏感性,射精就会被延迟。

2 若是您在平时的生活中出现了早泄的情况，可以采用心理治疗的方法，这需要夫妻双方协同。应告知夫妻双方早泄是比较普遍存在的问题，夫妻双方需懂得重建射精条件反射的必要性和可能性，消除患者的焦虑、不安、自罪感等异常心理，建立治愈疾病的信心，只要双方配合治疗，还是可以治愈的。

3 可以采用行为方法指导的方法，其目的就是通过拥抱、抚摸、按摩等触觉刺激手段来教导患者体验和享受性的快感，克服心理障碍，还可在达到高潮前向下牵拉阴囊和睾丸，或用拇指和示指压挤龟头使性兴奋降低，勃起硬度也能减少10%～25%。长久训练后再以女上位方式进行性交，仍采用抽动－停止－再抽动形式反复训练，逐渐提高射精刺激阈，从而达到较满意的人为控制后才射精。

注意事项

若是您有早泄的现象，可以在平时的生活中，禁忌烟酒，要多吃一些含有蛋白质的海鲜等食物，还有加强体育锻炼，这样对于治疗早泄很有帮助。