晚上吃香蕉好不好_健康经验_快速问医生

概述

香蕉是有着通肠胃的效果，吃起来也是非常可口，在民间还传着吃香蕉可以排毒的说话，这更让很多人将信将疑选择了晚上吃香蕉。那么接下来就带大家一起来看看晚上吃香蕉好不好的问题。

步骤/方法：

1 可以的，有补充维生素的作用，而且可以通便。根据自己的情况，如果是减肥的话晚上最好是不要吃东西。但是晚上吃香蕉要注意时间，不要在睡觉前1个小时吃。

2 是可以的因为早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，每顿饭后过半小时或者一小时吃一根香蕉，对肠胃很好，润肠通便的。但是肠胃不好的人，空腹不能吃，吃了会胀气不舒服。

3 水果是可以吃的但是睡前吃东西会增加肠胃负担尽量还是早点食用，香蕉虽有安抚神经的效果，但在吃上面一定要控制时间，建议睡前不要吃任何东西。

注意事项

晚上是可以吃香蕉，香蕉有安抚神经、通肠胃的效果，但是胃不好还是要少吃。特别是要注意晚上睡觉前几个小时不要吃，会增加胃的负担。这篇晚上吃香蕉好不好讲述了晚上吃香蕉的好处和注意点。

晚上吃香蕉好不好