小产后怎样调养

概述

小产后怎样调养，女性在做完人流手术后，一定要好好调养，虽然人流手术不是什么大手术，但是如果不好好休息，注意饮食调养，是会给健康带来隐患的。为更好促进女性在人流后的康复，人流后该如何调养呢?，小产后怎样调养

步骤/方法：

1 首先要保证优质蛋白质、维生素和无机盐的供给，可选择鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、大豆制品、乳类、新鲜水果和蔬菜等。

2 同时，还要注意补充足量的铁质，以防止贫血的发生，可选择动物肝、动物血、瘦肉、莲子、大枣等。进补食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。

3 不吃或少吃油腻生冷食物，以及萝卜、山楂、苦瓜、橘子等理气、活血且寒凉性的食物。

注意事项

小产后怎样调养，进补时间以半月为宜，人流前身体虚弱、体质差，可酌情适当延长时间。