坐完月子要注意什么

概述

坐完月子要注意什么？相信已孕妈妈们都一清二楚，但是对于未孕的女性，这个知识可能就没那么清楚了，接下来让我为未孕女性支几招，让你们习得坐完月子要注意什么。

步骤/方法：

1 首先，坐月子，是为了恢复机体在分娩过程中所受到的体能消耗和损伤，一般的体能恢复在30天左右完全可以，但生理恢复（尤其是子宫的复旧）则需要至少六周的时间。

2 其次，坐完月子时，孕妇要注意饮食。重视膳食中蛋白质，特别是动物蛋白的供应。应根据产妇饮食习惯，合理搭配动物蛋白和植物蛋白。食多样化，粗粮和细粮都要吃。

3 最后，坐完月子时，甲鱼汤最好还是不要喝。甲鱼汤虽然很补，但是很容易上火。出了月子还是可以喝的。因为月子里本来火气就重，再喝甲鱼汤，宝宝会上火的。祝宝宝健康成长。

注意事项

相信未孕女性已经知道坐完月子要注意什么了。另外，提示一般做完月子后是尽量少饮酒和吃寒凉食物为好，特别如果是有辅乳的话，就应该更加注意了。