揉肚子可以减肥吗_健康经验_快速问医生

概述

揉肚子可以减肥吗？有些人身体其他部位并不胖，就突出个小肚腩，在全身打扮的花枝招展的情况下，要是突出个小肚腩，始终都不是很好看。减肚腩，可以把肥肉揉没，那么，如何揉肚子减肥?

步骤/方法：

1 两个手掌完全接触腰部，前后交错不停地按摩，直到腰部渐渐升温。

2 两手拇指交叠，按摩时以手后掌为轴心，双手分别向外按摩，在腰部及下腰画扇形

3 两手掌交替轻轻拍打腰部或下腰，最好是用手指部分轻击腰部，然后整个手掌顺势滑向下腰，另一手掌同时开始新一轮轻拍。双手拇指和其他四指成45度角，轻放在腰部，从身体两侧向脊椎交替进行推拿。推拿时，手掌内会微微堆起一些腰部的肉，随着向脊椎的*近，手指尖渐渐合拢。

注意事项

揉肚子可以减肥吗，揉腹时，出现腹内温热感、饥饿感，或产生肠鸣音、排气等，也属于正常反应，不必担心。这表明你是有按摩到腹部里面，而不仅仅是按摩到表皮层。

揉肚子可以减肥吗