孕前饮食调理与优生膳食自制

概述

不少女性对孕前饮食调理与优生膳食自制不清楚，导致孕前触碰了各种的禁忌，最终导致孕时的种种不便。下面让我为孕前女性做关于孕前饮食调理与优生膳食自制的演讲。

步骤/方法：

1 首先，存在着一个误区，就是有人认为孕前生男生女与吃食物有关，其实这是一个否命题，生男生女完全是概率问题，和饮食是没有关系的，我们要认清这一点。

2 其次，烹调时避免使用红花油、葵花油虾、蟹虾、蟹的荷尔蒙十分旺盛，对于怀孕而处于荷尔蒙分泌不协调状态的孕妇来说，最好不要吃，因为可能加剧荷尔蒙失调的情形。

3 最后，烹调师千万不能用猪肝。许多人认为猪肝很补血，然而它却有破血之效，会打散子宫内的废血;但因怀孕时期子宫内并无废血，故反易造成早期流产。

注意事项

孕前饮食调理与优生膳食自制对孕前女性风采重要。建议孕前不要吃辛辣和油腻食物。受孕前3个月，夫妇双方都要加强营养，以提供健康优良的精子和卵子，为优良胎儿的形成和孕育提供良好的物质基础。