哺乳期怎么减肥_健康经验_快速问医生

概述

很多刚生产完的妈妈都想趁着哺乳期减肥，不一样身材变了样，可是哺乳期怎么减肥呢，笔者总结了一些经验就来跟大家说说哺乳期怎样减肥

步骤/方法：

1 首先，黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。

2 其次，过午不食法超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。

3 最后，不吃正餐法每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。

注意事项

哺乳期怎么减肥，下午喝水减赘肉：肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉

哺乳期怎么减肥