如何根治手淫阳痿

概述

手淫是很多年轻人释放性欲的一种方式，可是过度手淫就会造成阳痿，我以前就很喜欢通过手淫得到性满足，现在结婚后反而早泄了，经过治疗已经有所好转，所以今天我和大家说说如何根治手淫造成的阳痿。

步骤/方法：

1 防治手淫关键在于：一定要正确对待手淫，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，加强精神文明建设和性教育，使注意力向德智体三方面全面发展，克服思想过于集中。注意生活规律与生活调节，避免穿着太紧衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，睡眠时被褥不要过暖过重，睡眠不宜仰卧和俯卧，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品。养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励男女参加社会活动，减少对异性的敏感，最重要的就是避免早恋。

2 首先你必须从你的频繁手淫的情况下手，一定要戒掉频繁手淫的坏习惯，当然，适当的手淫对于男性朋友来说是好的，这是值得鼓励和支持的，一个星期一次手淫；其次，你应该要对自己的阳痿症状进行相关的检查和治疗，争取一次性将其消灭殆尽。

3 心理疗法、运动治疗、食疗、按摩等等都是起到辅助治疗的作用.应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。其实阳痿算是比较容易恢复的。应该及时分散注意力，多参加户外活动，饮食上可适当增加补益类食物的摄入，增加运动。运动不仅可以加快血液流动速度，还可以强健心肌，增加阴茎供血量，有助于增强勃起能力。

注意事项

偶尔手淫对身体是有好处的，可是手淫过度就会给身体造成伤害，影响自己的性功能，所以需要引起重视。