哪些食物能够让牙齿美白？_健康经验_快速问医生

概述

我的牙齿因为小时候的吃药，后来导致牙齿黄了，一直都是这样，经常都被人家笑话，后来的时候朋友介绍了几款食物给我吃，说是能美白牙齿，我试了之后感觉牙齿开始变白了，下面就把方法和大家分享下。

步骤/方法：

1 想要牙齿变白的话可以试试吃吃橘子，平时的时候吃完橘子不要把皮丢掉，把橘子皮晒干研为粉末，早晚刷牙时掺少许在牙膏上，每天这个刷牙的话保证你的牙齿一下子就白了。

2 想要牙齿变白的话可以试试柠檬水，它也有美白牙齿的功效，因为柠檬水含有丰富的维生素C，能够帮助巩固牙床，而且柠檬水还具有极强的清洁能力，柠檬酸能有效帮助清除牙齿上的残留物质，早晚刷牙时配合使用柠檬水洁牙。

3 想要牙齿变白的话也可以试试食醋，平时的时候就是用家里的食醋，早上起来刷牙的时候把它含在嘴里1到3分钟，然后吐掉，刷牙，但是这种方法不能连续做，大约两个月左右做一次就好了，否则对牙齿不利。

注意事项

注意平时饮食的时候要少吃些太油腻的食物，也要少吃一些色素太多的食物，否则很容易会把牙齿染黄，可以多吃些绿色蔬菜，既有利于身体健康，又有利于牙齿健康。还要养成多喝水的习惯，喝水有利于保护牙齿健康。

哪些食物能够让牙齿美白？