穴位按摩得瘦腰!

ask676871020a 分享 A-100%A+

2014-12-29 3:48:00
概述

每个女人都想拥有婀娜多姿的身段,但是忙碌的工作、不规律的饮食,让人们腰腹的赘肉越来越多,身体都快成水桶了,难免让人烦恼。所以为了自己的健康,为了窈窕的身段,大家可以试试按摩的方法,让脂肪快速燃烧掉!

步骤/方法:

1 刺激腰背穴位。用拇指、食指、或者无名指,轻轻按揉、点捏、掐压着带脉穴、腹结穴、京门穴、志室穴四个穴位,可以加强腰腹经络畅通,预防赘肉堆积。

2 按摩刺激腹部。腰腹相连,因此想要瘦腰,也可以先瘦腹。双手从两边按捏、揉点、提拿腹部的腹直肌和腹斜肌,同样有让腰部纤细的效果。

注意事项

按摩瘦腰法主要是瘦腰的一种辅助方法,必须长期坚持才会有显著效果。如果想快速的看到腰部瘦下来,就需要结合瘦腰运动,一起锻炼腰部,这样,腰部的赘肉就会更快消失掉了。

猜你喜欢